Un Engagement pour la Santé au Travail
- Conférence en partenariat avec VIBES 432 -
3 juin 2024 Nantes (Loire Atlantique - 44)
Récemment, j’ai eu l’opportunité d’animer une conférence dédiée aux troubles musculosquelettiques (TMS) rencontrés sur le lieu de travail : « Prévenir, soulager les TMS, en toute autonomie sur son lieu de travail grâce à l’automassage. Une technique simple, efficace et concrète ».
Cet événement est crucial pour tous ceux impliqués dans la santé et le bien-être au travail. Puisque cette conférence a rassemblé des professionnels de divers horizons, tels que des agents médicaux, des salariés, des managers et des dirigeants.
Grâce et en partenariat avec VIBES 432, plateforme qui défend le bien-être et le mieux-être au quotidien, aussi bien pour les particuliers que pour les professionnels.
Première Partie : L'état des lieux des TMS et l'adaptation de l'automassage aux milieux professionnels
Tout d’abord, la première partie a consisté en un état des lieux des TMS et en une explication sur la manière dont la pratique de l’automassage peut s’adapter aux milieux professionnels.
Deuxième Partie : de la théorie à la pratique de l'automassage DO IN
Ensuite, une deuxième partie dédiée à la pratique, avec une sélection de gestes d’automassage que les participants ont réalisés en direct. Ces gestes simples adaptés aux réalités professionnelles, permettant de prévenir et de soulager les troubles physiques rencontrés sur le lieu de travail.
Thématiques Clés de la conférence :
1- Les Enjeux des Troubles Musculosquelettiques - les TMS
Les TMS, de quoi parle-t-on ? Les TMS représentent un enjeu majeur pour la santé au travail. Ils sont l’une des principales causes de maladies professionnelles, d’arrêts de travail et de perte de productivité. Les TMS touchent essentiellement les articulations, les muscles et les tendons.
Quelques chiffres issus du baromètre santé 2021 (TMS dos et membre supérieur – améli.fr) illustrent ce propos :
- Depuis 2023, les TMS ont augmenté de plus de 60%.
- Le mal de dos représente 20% des accidents du travail.
- Près de 60% des femmes et plus de 50% des hommes déclarent des douleurs au dos. Le plus souvent des lombalgies hors sciatique ou au membre supérieur comme l’épaule.
Les zones les plus souvent touchées incluent les membres supérieurs comme le syndrome du canal carpien et de même le syndrome de la coiffe des rotateurs de l’épaule. Est concerné aussi les coudes et le dos notamment avec les problèmes de lombalgie.
2- L'automassage : Qu'est-ce que c'est et comment s'adapte-t-il à tous les milieux professionnels ?
Pour débuter, un rappel sur la technique de l’automassage DO IN proposée. L’objectif est de donner des outils simples et efficaces pour soulager rapidement ses propres tensions musculaires et s’énergiser en autonomie. Les salariés peuvent appréhender les mouvements en quelques minutes pour les utiliser ensuite à leur poste de travail et tout au long de la journée.
Les secteurs les plus touchés par les TMS incluent la logistique, le transport, le bâtiment, l’agroalimentaire et les services de santé, où les tâches répétitives, les postures contraignantes et le port de charges lourdes sont fréquents. La conférence a mis en lumière l’importance de comprendre ces enjeux pour mieux les appréhender.
3- Prévenir, soulager les TMS grâce à l'automassage : de la théorie à la pratique
Bien qu’une partie théorique peut être nécessaire, une partie pratique peut avoir toute son importance. Elle permet de mettre du concret dans les propos et donner la preuve par les gestes.
Pour répondre aux différents secteurs d’activités présents, un certain nombre de gestes furent proposés. Et quoi de mieux que de les réaliser collégialement.
Des gestes d'automassage DO IN adaptés aux tensions liées aux postes de travail :
- Pour les postes administratifs : prévenir, soulager les douleurs musculaires sur la zone du haut du corps (nuque, épaules). Les mains avec le canal carpien. Et puis le dos ainsi que les jambes. Mais aussi, lutter contre la fatigue visuelle.
- Postes en production / manutention : prévenir, soulager les douleurs musculaires sur la zone du haut du corps (épaules notamment). Les bras et plus particulièrement les coudes et poignets. Ainsi que le bas du dos et les jambes comme les genoux.
- Soin à la personne : prévenir, soulager les douleurs musculaires sur la zone du haut du corps et plus spécifiquement la nuque et les épaules. Et pour finir le dos.
4- Programmes de Bien-être en Entreprise
Des exemples de programmes de bien-être intégrant des séances d’automassage DO IN ont été présentés. L’accent a été mis sur le fait que cette pratique entraîne la relaxation musculaire, réduit le stress. Ainsi que l’amélioration de la santé globale des employés. Les ateliers d’automassage DO IN sont particulièrement efficaces pour prévenir les TMS en offrant des moments de détente et de récupération.
Des sessions de formation régulières et des campagnes de sensibilisation peuvent aider à instaurer une culture de prévention durable. C’est pourquoi, il y a une nécessité de former et de sensibiliser les employés et plus particulièrement les managers à la prévention des TMS.
5- Conclusion de la conférence "Prévenir, soulager les TMS grâce à l'automassage"
Animer cette conférence m’a permis d’évoquer l’ampleur des TMS ainsi que les solutions disponibles pour les prévenir et les gérer.
En complément, cela a été une expérience enrichissante qui m’a convaincu de continuer à m’investir activement dans la prévention des TMS et à promouvoir la santé au travail.
En conclusion, de très bons retours et une belle participation des participants ont permis de faire de cette conférence un véritable succès.