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Après des publications scientifiques réalisées par le centre de recherche de l’université de Miami sur une séance de massage AMMA assis, une nouvelle étude scientifique est parue.
L’étude “Macbet” réalisée par l’université de Bourgogne. Et publiée dans la revue scientifique à comité de lecture « Comprehensive Psychoneuroendocrinology » (Editions Elsevier) en février 2024. Dans le but de mettre en lumière les effets positifs du massage Amma assis. Et notamment sur le stress rencontré sur son lieu de travail.
Cela après une unique séance de massage amma assis méthode David Palmer de 17 minutes !
Le stress lié au travail est un problème majeur aujourd’hui. En effet, 64% des salariés français disent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine (Source France Info).
De plus, il représente 50 à 60 % des absences dans les entreprises et a des effets néfastes sur le corps humain et donc sur le capital santé.
Cette étude a pour objet de démontrer scientifiquement si le massage Amma assis est, en effet, un vecteur de bien-être physiologique.
Pas d’étude réaliste sans participants !
Pour mener à bien l’étude scientifique et démontrer les effets psychologiques positifs du massage Amma assis, un certain nombre de participants adultes, aussi bien hommes que femmes, ont été volontaires.
Ainsi, pendant 17 minutes, le dos, le cou et les bras des participants ont été pressés de manière répétitive selon une séquence précise suivant la méthode David Palmer. Parallèlement, dans le groupe témoin, les participants étaient assis dans la même position que les volontaires massés, ne faisant rien et attendant 17 minutes.
Le constat est le suivant : Le massage amma assis reçu diminue bien le stress et l’anxiété perçus. De plus, il améliore aussi la confiance en soi ! Et de surcroît, on observe une augmentation significative de « l’hormone du bonheur » – l’ocytocine.
« Nous concluons que le massage amma assis par acupression pourrait être un outil utile pour améliorer la qualité de vie au travail. »
indique l’équipe de recherche de l’université de Bourgogne.
Et pour aller plus loin, car les bienfaits ne s’arrêtent pas là : le massage amma assis diminue également la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
Le massage Amma assis est un outil idéal pour l’amélioration de la qualité de vie au travail.
En effet, il ne se limite pas seulement à cet apport général, mais est aussi particulièrement efficace pour la gestion du stress des collaborateurs sur leur lieu de travail.
Xavier Court, président de la Fédération française de massage amma (Fedefma), qui a collaboré à l’étude indique :
« Ils sont une indication précieuse pour les entreprises souhaitant proposer ce type de massage à leurs salariés. »