Qu'est-ce que l'automassage DO IN ?
L’automassage DO IN est issu de la médecine traditionnelle japonaise.
Tout d’abord, c’est apprendre à se détendre rapidement et simplement au quotidien grâce et principalement à ses propres mains, des mouvements et exercices simples.
De plus, l’automassage permet de se relaxer et de se revitaliser, en gérant ses propres tensions et sa fatigue.
Son principe essentiel est l’harmonisation des grandes fonctions du corps comme la respiration, la circulation, la digestion, et ce, via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques, afin de stimuler la vitalité de l’ensemble de son être.
Ainsi, la tête, les épaules, la nuque, les mains, les bras, le dos, la poitrine, ainsi que les jambes, sont travaillées en profondeur. Grâce à des mouvements d’étirement, de pression, de stimulation de points ou zones du corps.
Dans notre société actuelle cette technique d’automassage trouve parfaitement sa place au fur et à mesure.
En résumé, cette technique est pratique, simple, efficace et accessible à tous sans conditions particulières.
En conclusion, c’est un excellent complément au massage Amma assis.
