Santé Mentale : Livre "AIDER" pour oser en parler

Les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner face aux problèmes de santé mentale

d’Eva Mazur et Catherine Testa – Editions Michel Lafon

UN LIVRE PRATIQUE … POUR AIDER et SE SENTIR MOINS SEUL(E)

Qui n’a pas été confronté un jour à une détresse psychologique, personne souffrant d’un mal-être pour diverses raisons. Venant d’un proche, d’un ami, sur lieu de travail … ?

Qui a su véritablement détecter et dire les bonnes choses ?

Orienter les personnes vers les bons professionnels ?

Résumé de l'ouvrage sur la santé mentale :

Oser parler de santé mentale. Le guide pour aider un proche en souffrance psychique.

Dans notre quotidien, nous sommes souvent témoins de situations de mal-être que ce soit dans notre sphère privée comme professionnelle. Par exemple, un ami qui nous confie son anxiété, un collègue près du burn out, ou un parent évoquant une tristesse persistante … . La détresse psychologique revêt de nombreux visages.

En réponse à cette réalité, ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d’aide.

Au sein du monde de l’entreprise, le livre « AIDER, vous donnera des clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner. Que ce soit pour les collaborateurs, les managers, ou les dirigeants, souvent démunis lorsqu’il s’agit d’accompagner un collègue en souffrance.

Le sommaire de “AIDER” :

Oser parler de santé mentale
Observer les signes d’une souffrance psychique
Faire le premier par
Développer son écoute
Manifester sa présence
Accompagner vers un professionnel de la santé mentale
Informer sur d’autres ressources existantes
Parler des idées suicidaires
Prendre soin de soi autant que des autres

Pourquoi vous parler de ce livre sur la santé mentale ? :

Pour 2 raisons :

la première : selon le baromètre du cabinet Empreinte humaine, mars 2022, révèle que 2.5 millions de salariés français étaient en burn-out sévère. Motif de consultation de plus en plus important. En effet et au même titre, il y a quelques années les douleurs physiques (maux de dos ect) étaient les 1ers motifs de consultations. Aujourd'hui, la détresse psychologique prend une place prépondérante dans les préoccupations de santé.
la deuxième et pas des moindres : je suis moi-même concernée par les troubles psychiques sévères qui touchent un de mes proches. Au quotidien, en tant qu’aidant, cette situation est très difficile à gérer et je n’ai pas toujours les bons mots ou attitudes. Tant qu’on ne le vit pas, du matin au soir, la nuit…, on ne peut pas voir les ravages, les conséquences, la souffrance de l’autre et l’impact que la maladie peut avoir sur l’environnement. J’ai toujours géré seule, sans aide, mais même un aidant doit pouvoir se faire accompagner pour avoir la bonne trousse à outils ou l'énergie de continuer. Et de son côté aussi, trouver une oreille attentive pour surmonter cette épreuve.
Grâce au livre, j'ai retrouvé un coup de boost, dans une période de doute et de bas. J’ai appris un certain nombre de tips, et reçu des conseils pour mieux rebondir à mon niveau et me sentir moins démunie.

Qu’allez-vous retrouver dans le livre "AIDER" ? :

Des ressources utiles comme :

l’explication de termes, des définitions, de quoi parle-t-on ?

des témoignages de personnes qui soutiennent un proche en souffrance. Ainsi que ceux concernés par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique tels que dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction …

des leviers d’aide en santé mentale car nous ne sommes pas des professionnels

des astuces, des attitudes aussi bien dans la sphère personnelle que dans le monde professionnel

A propos des autrices :

Eva Mazur

Formatrice en santé mentale, cheffe de projet au sein de l’équipe de l’Optimisme et paire-aidante, Eva s’engage depuis des années dans le milieu associatif pour libérer la parole autour des troubles pyschiques.

Catherine Testa

Fondatrice du site loptimisme.com et autrice de plusieurs ouvrages dont « Osez l’Optimisme » et « Oser être soi… même au travail », Catherine sensibilise aux enjeux de la santé mentale lors de ses conférences en entreprise ainsi que sur les réseaux sociaux.

Le petit plus en lien avec la santé mentale :

Grâce au livre, entre autres, j’ ai découvert qu’ il existait en France “ Les Premiers Secours en Santé Mentale”.

Ce programme (Premiers Secours en Santé Mentale – PSSM) lancé en 2019 s’adresse à tous ceux qui veulent apprendre à aider, à anticiper ou tout simplement, comme moi, avoir les bons réflexes lors “ des crises”.

Mais aussi être capable de mieux repérer les troubles en santé mentale, d’informer sur les ressources disponibles, et d’encourager à aller vers les professionnels adéquats.

Cette formation s’inspire de la formation aux premiers secours physiques. Mais intègre une logique d’urgence différente : un secouriste en santé mentale devra souvent intervenir à plusieurs reprises pour écouter, rassurer et accompagner la personne concernée vers le soin.

Pour aller plus loin : Premiers Secours en Santé Mentale – PSSM