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C’est au détour d’une allée que je suis tombée sur la revue “TOUT SAVOIR BIEN-ETRE” et notamment sur le numéro N°5 qui traite le dossier “Le guide santé de votre dos – 30 conseils pour en finir avec le mal de dos”…quelle promesse !
Comment vous dire que ce sujet m’a fait écho… car comme vous pouvez le lire au fil des pages de mon site, et le précédent article “j’en ai plein le dos à mon boulot”, le dos est un sujet récurrent et un organe majeur que j’entretiens au travers de mes pratiques.
Il y a déjà de nombreuses années, on parlait déjà du mal de dos comme la maladie du siècle. Mais c’est toujours le cas en 2023 !
Découvrons maintenant le contenu, les principaux éléments du sommaire de la revue :
“Chaque problème à sa solution” voilà une de ses phrases
De son vrai nom Grégoire Gibault, kinésithérapeute de profession, professeur à l’Institut de Thérapie manuelle et physiothérapie, et auteur entre autre !.
Au travers de ce portrait, on en apprend un peu plus sur lui ainsi que ses conseils pour nos maux physiques. Pour lui, la bonne position, c’est le mouvement.
Pour la petite histoire, n’ayant pas le droit de faire de la pub, en tant que kiné, sur son nom et fan des supers héros, il choisit le pseudo Major Mouvement. Il peut ainsi vulgariser sa profession, et rendre la santé accessible au plus grand nombre.
De nombreux petits articles sur des sujets de société comme la qualité de vie au travail : les nuisances sonores au bureau, la semaine de quatre jours, nos séniors “vivre mieux et plus longtemps”,“les jeunes et le cyber harcèlement” ect …. Tout cela, appuyés d’éléments chiffrés et d’études.
Ces brèves sont ultra-riches d’informations, sans prétentions et accessibles à tous.
L’objectif de ce dossier est de nous éclairer sur le dos, sur notre dos : le comprendre, pour mieux en prendre soin.
Ainsi, répondre à de nombreuses questions :
Au travers de 85 pages, d’articles, de chiffres, de dessins, des quizz sur la connaissance de notre dos, les troubles du dos, mais aussi de conseils alimentaires, des exercices physiques pratiques, simples à reproduire chez soi, le dos n’aura, ou presque, plus de secret pour vous !
Un dossier de 38 pages sur des conseils en nutrition et cuisine saine, être bien dans sa tête et lorsqu’on bouge, de la prévention santé à la santé quotidienne, des thématiques créatives : je commence à écrire, le Topping green. Voilà les sujets avec des thématiques variées, colorées dans cette dernière partie de revue : Tout savoir Bien-être.
C’est une revue que je conseille vivement, pour sa richesse et diversité d’articles, mais aussi par sa simplicité de lecture. Des visuels très agréables et surtout, on bénéficie de nombreux conseils d’experts pour prendre bien soin de son dos ! Une revue pour tous avec laquelle on apprendra de nombreuses choses et avec laquelle, on pourra briller lors d’un dîner !
Alors convaincu ?